Подкаст 44 — Гость Агоры — Ольга Турчинская. Про избегание, психологическую гибкость и ценности

Всем Агора! Мы продолжаем встречи с интересными людьми в наших подкастах. Сегодня у нас в гостях @id87966342 (Ольга Турчинская) — клинический психолог, который работает как с «обычными» клиентами, так и с клиентами-психологами и психотерапевтами. Поэтому сможем посмотреть на два разных мира: привычный всем нам и профессиональный. В этом выпуске поговорим про избегание, психологическую гибкость и многое другое. Поехали! Послушать подкаст на Castbox: https://bit.ly/3BADN1m . 🎧 ✍🏻 Как всегда, мы сделали для вас тайм-коды подкаста. 02:00 — Про тенденцию избегания и компенсаторные стратегии 03:00 — Как быстро клиенты находят свои компенсаторные стратегии? 04:00 — Про истощение гиперэффективных людей 05:30 — Как психотерапия становится избеганием? 10:00 — Про разницу между избеганием и повторяющимся действием 13:30 — Как желание избавиться от «боли» увеличивает эту «боль»? 16:00 — Про желание быстрых изменений 18:30 — Стоит ли терпение результата? 20:00 — Как вместить в себя дискомфортные эмоции, не избегая их? 21:30 — Про важность принятия 25:00 — Пример проживания дискомфортных состояний 30:00 — Про выбор и психологическую гибкость 36:00 — Про избегание одиночества 38:00 — Про ценности, принятие, смысл и бегство в отношения 41:00 — Почему при избегании ухудшаются отношения с партнёром? 42:00 — Про ценности и чай 44:00 — Миф про ценности или что такое настоящая ценность? 46:00 — Нюансы ценностей 49:00 — Про кодекс Бусидо или на чём основан выбор? 51:30 — Про отстаивание границ и ценности . Приятного прослушивания! 😌🎧 Мы будем рады вашим вопросам и комментариям! Вконтакте: https://vk.com/ilyababanskij https://vk.com/agora_com Инста:   / _agoraproject   Телеграм: https://t.me/agora_com #ПроектАгора #Мышление #ЗСА #Самооценка #Саморазвитие #ИльяБабанский #РадиоАгора