برای اولین بار رفتم باشگاه تمرین کردم

برای اولین بار رفتم باشگاه تمرین کردم. توی این ویدیو به دلیل پیام های زیاد شما تصمیم گرفتم برای اولین بار برم باشگاه و تمرین کنم. توی این ویدیو ابوالفضل که ۶ ساله توی باشگاه تمرین میکنه، به عنوان یک یار تمرینی کنارم بود و با هم عضلات سینه و بازو رو تمرین دادیم. امیدوارم از دیدن این ویدیو لذت ببرید. چالش 90 روز تغییربدن توی خونه: https://mahdiworkout.com #بدنسازی #ورزش #باشگاه