周りの価値観に流される…「自分の軸」を持つには？｜心理学で解説

「仕事をするのが当たり前」という社会の空気に影響され、自分の価値観との間で揺れてしまう。どうすれば“自分の軸”を持てるのでしょうか。周囲に合わせることで批判や孤立を避けられると、その行動を支える「ルール」が強くなる仕組みを、関係フレーム理論とルール支配行動から解説します。退職しても組織は回ったという経験を例に、これまでのルールを拡張し、別の見方や生き方を試す考え方を紹介。後半は深夜収録で心理学者2人の認知が迷子になります。 ▼目次 00:00 社会の価値観に揺れる「自分の軸」 00:58 周りに影響されるという悩み 01:44 ルール支配行動とは 02:01 関係フレーム理論 02:26 言葉が行動をコントロールする 02:55 周囲に合わせる行動が強まる理由 03:25 「外れても大丈夫だった」という経験 03:43 自分がいないと会社が困る？ 03:57 退職しても組織は回る 04:15 経験によってルールが書き換わる 04:27 枠から外れる経験で見方が広がる 04:55 別の視点をどう取り入れる？ 06:24 説明が難しくなってきた 06:35 深夜11時半で頭が働かない 06:44 別の生き方や見方を学ぶ 07:25 社会の価値観も一つのルール 08:29 「自分の軸」という本題 09:05 二人の理解が食い違い始める 10:23 「自分の軸を持つべき」もルール？ 11:09 社会のルールは絶対的事実ではない 11:47 ルールを広げて上書きする 12:28 同じ説明か、違う説明か 13:19 視聴者にジャッジを依頼 14:21 しごと×こころラボのご案内 ★NEW★ 🛒 ばっちこい心理学のグッズ ばっちこい心理学では、オリジナルグッズも販売しています グッズを通して、ばっちこい心理学をちょっと応援していただけたら嬉しいです！ 気になるものがありましたら、ぜひのぞいてみてください☺️ ▼ ショップはこちら 【BASEショップ】 https://bacchikoipsy.base.shop/ ☆メンバーシップではより深いぶっちゃけトークや旅動画のフル版を公開しています。ぜひ、メンバーシップへの登録をお願いいたします。月額４９０円です。    / @bacchikoi   ☆ばっちこい心理学ではみなさまからの日常の疑問やお困りごとに心理学を使ってお答えしていきます。Googleフォーㇺからお便りよろしくお願いいたします。 https://forms.gle/J2XZGDatg5CRENww5 ☆ぜひチャンネル登録もよろしくお願いいたします！    / @bacchikoi   ☆公式Xの登録もよろしくお願いします！ https://x.com/bacchikoipsy ☆LINEスタンプもあります！よかったら！ https://store.line.me/stickershop/pro... ★心理学おたくチャンネルでは演者岩野が一人で心理学について熱く語りまくっています。絶対に登録してください。    / @psychologyotaku   ★編集者あおきのYouTubeもあります。あおきのぼやきと日常の切り抜きをご覧ください。    / @aokishuntaro   メンバーシップ限定ライブもしてます。    / @aokishuntaro   ★あおきのnote&HPもご覧ください！ https://note.com/aokishuntaro https://www.aokishuntaro.com ★岩野およびばっちこい心理学への講演依頼やコンサルのご依頼はこちらから ＨＰ：https://cb-consulting.site　依頼メール：https://cb-consulting.site/mail ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 演者　岩野卓　認知行動コンサルティングオフィス 　https://cb-consulting.site 　岩野へのご依頼はこちらから➡：　https://cb-consulting.site/mail 編集　あおきしゅんたろう　福島県立医科大学医療人育成・支援センター Twitter：　  / airibugfri   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー BGM　MUSMUS, DovaSyndrome #臨床心理士 #公認心理師 #心理学 #自分の軸 #価値観 #周りに流される #関係フレーム理論 #ルール支配行動 #働き方 #ばっちこい心理学 自分の軸 自分軸 自分の軸を持つ 周りに流される 他人の価値観に影響される 世間の目が気になる 自分らしく生きる 価値観がわからない 社会の価値観 働くのが当たり前 仕事を辞められない ルール支配行動 関係フレーム理論 スティーブン・ヘイズ 関係フレーム理論 ACT ルールを変える 認知の柔軟性 視点を変える