Вправи при сколіозі, Зміцнюємо м'язи спини, Другий рівень складності, сколиоз

🎥💵Друзі підтримайте вихід моїх нових відео донатом💛💙 : Патреон підписка 💵:   / viktorcholiy   Buy Me a Coffee підписка (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorch... Підписка на самому ютубі: 💛💙    / @viktorcholiy   Разовий донат💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ Разовий переказ за номером Картки Приват та Моно банк💵:    • Запись   🎥Корисні посилання: Гімн каналу: ▶️    • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КАНАЛУ ВІКТОР ЧОЛІЙ   Моя пісня: ▶️    • ДО ПЕРЕМОГИ - АВТОРСЬКА ПІСНЯ / BUY ME A C...   Мій шлях паралімпійця: ▶️    • Я маю ДЦП, але я не здався: моя історія пе...   Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-vo... 🌏Мої соц мережі: Мій інстаграм ▶️   / viktorcholiy   TIK TOK ▶️   / choliivictor   Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPh... Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Стоп Ліки-2", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть Мій інстаграм ▶️   / viktorcholiy   Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net Виконуйте цей комплекс вправ для лікування сколіозу, щоб зміцнити м'язи спини та покращити поставу. Це просунутий рівень для тих, хто вже має базу. Цей відеоурок представляє другий, більш складний комплекс вправ для лікування сколіозу, розроблений для системної корекції постави. Ми детально розбираємо техніку виконання рухів лежачи на животі та спині, а також додаємо спеціальні елементи з використанням еспандера для кращого опрацювання проблемних зон. Даний матеріал підійде людям, які вже опанували початкові рівні та готові до підвищення навантаження. Перед початком заняття важливо пам'ятати, що гімнастика при сколіозі дає найкращі результати лише при комплексному підході до терапії. Ми приділяємо увагу правильній техніці виконання, адже безпечна корекція постави залежить від контролю рухів та дихання. Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете ефективніше працювати над вирівнюванням хребта в домашніх умовах. Використання еспандера дозволяє створити необхідний опір для м'язів, що допомагає стабілізувати хребет. Якщо ви шукаєте ефективні вправи для спини, цей комплекс стане чудовим доповненням до вашої регулярної практики. Підписуйтесь на канал для отримання нових комплексів вправ щотижня, та напишіть у коментарях, які саме вправи для здоров'я хребта ви хотіли б побачити наступними. 0:00 Новий рівень корекції постави 0:31 Вплив ніг на здоров'я хребта 0:45 Як допомогти іншим у боротьбі зі сколіозом 21:48 Підсумки другого рівня складності 22:00 Як підтримати розвиток проекту