№ 57 Марио Кьеркья: бедра не лгут

Разница между хорошим линейным игроком и великим часто сводится к трем вещам: стойке, бедрам и рукам. Пол Хорн беседует с Марио Кьеркиа, основателем CC Trench Performance, чтобы подробно разобраться в том, что действительно отличает игроков, которые выживают в окопах, от игроков, которые контролируют их. Марио подробно описывает точную последовательность упражнений, которую он использует с линейными игроками нападения и защиты, начиная с подвижности бедер и генерации силы, а затем переходя к выбору момента удара, рычага и положения рук. Если вы тренируете линейных игроков, занимаетесь ли с ними или сами играете в окопах, эта беседа даст вам практическую дорожную карту для развития взрывной силы без траты повторений на эффектные техники, которые не подходят спортсмену. Вы узнаете, почему сила бедер является двигателем игры в окопах, как Марио развивает движение в воздухе, прежде чем попросить игрока нанести удар, и почему его подход меняется в зависимости от телосложения игрока. Он объясняет разницу между стойками для бега и стойками для паса на линии защиты, как атаковать половину игрока и почему длинноруких крайних защитников и более низкорослых, крепких тэклов не следует тренировать одинаково. Пол и Марио также углубляются в психологию, которую футбол формирует далеко за пределами поля. От падений и подъемов до принятия тягот тренировок, упражнений и повторений, этот эпизод показывает, как игра в линии защиты становится планом на всю жизнь. Марио рассказывает, как эти уроки повлияли на его переход к тренерской работе и почему он стремится передать их следующему поколению линейных игроков. Вы также услышите о пути Марио от выдающегося игрока из Нью-Джерси до игрока колледжа и теперь тренера по развитию, включая его текущую работу с CC Trench Performance, его онлайн-планы тренировок и сертификаты, которые он получает, чтобы отточить свое мастерство. Это разговор о развитии, дисциплине и правильном воспитании спортсменов. Обязательно к прослушиванию, если вас интересует игра линии нападения, техника линии защиты или скрытые детали, которые делают футбольные команды сильнее, умнее и труднее победить. Пол Хорн — ведущий подкаста _Trenchometry_, посвященного искусству и науке игры в линии нападения. Марио Кьеркья — основатель CC Trench Performance, известной своей подготовкой линейных игроков с помощью подхода, ориентированного на технику и индивидуальные особенности спортсмена. @https://www.instagram.com/cctrenchper... https://fasthallpass.org/    / @trenchometry   @thetrenchdoctor