Простые дыхательные техники от стресса и для сна | ASMR, квадратное дыхание, таппинг, тихий голос...

Вы пробовали технику «квадратного дыхания»? Узнайте о простых дыхательных упражнениях для снижения стресса. Большое спасибо моим подписчикам на Patreon:   / corrinarachel   Прямые трансляции каждое воскресенье в 20:00 по центральному времени Узнайте о простых техниках, которые помогут вашей нервной системе понять, что пора расслабиться. Используйте эти техники, когда чувствуете себя подавленным, тревожным или вам нужно быстро заснуть. Это запись одной из моих прямых трансляций, поэтому здесь есть немного общения со зрителями. Я выхожу в прямой эфир каждое воскресенье в 20:00 по центральному времени, увидимся там! Посмотрите мой канал на YouTube, посвященный пению:    / @corrinalovesjazz   Поддержите меня на Patreon:   / membership   © Copyright 2026 Corrina Creates, LLC