Растяжка для успокоения ума

Хотите расслабиться и успокоить ум всего за десять минут? Присоединяйтесь ко мне на расслабляющей тренировке на растяжку, разработанной для вашего расслабления. В этом видео я проведу вас через мягкие упражнения на растяжку, которые не только снимут напряжение в теле, но и успокоят ваш ум. Подписывайтесь, чтобы получать больше контента о расслаблении и осознанности! 20-минутная тренировка всего тела — без оборудования • Домашняя тренировка без оборудования — 20 минут ***************************************************************************** Вот несколько ссылок на видео с упражнениями на растяжку перед сном, которые мне нравятся: • 10-минутная вечерняя йога-растяжка — перед сном... • Йога для расслабления | 12-минутная перед сном... ******************************************************************************** Если вам понравилось это видео, обязательно поставьте ЛАЙК, подпишитесь на канал и поделитесь этим видео с тем, кому эта растяжка тоже может быть полезна! *Свяжитесь со мной в социальных сетях* Instagram: @coachdarwinjose Музыка в этом видео: Leaving от AERØHEAD Shine от Onycs Sappheiros - Falling (Ft. eSoreni) Предупреждение Дарвин Хосе рекомендует проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и следовать всем инструкциям по технике безопасности, прежде чем начинать любую программу упражнений. При участии в любых упражнениях или программе упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этих упражнениях или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы.