МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ОСНОВЫ + ПРАКТИКА С ВЕДУЩИМ

Медитация для начинающих | Изучение основ + практика под руководством инструктора Вы новичок в медитации? Начните здесь. 🌿 На этом онлайн-занятии мы разберем основы медитации, развеем распространенные заблуждения и вместе попробуем простую практику под руководством инструктора. ✨ ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ: • Что такое медитация? • Базовая поза для медитации • Базовое дыхание, попеременное дыхание через ноздри. • Практика медитации под руководством инструктора 🧘 ЭТОТ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЕ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ: • Вы совершенно новичок в медитации • Вы пробовали медитацию, но вам трудно поддерживать ее регулярно • Ваш ум постоянно занят или беспокойен • Вы хотите научиться медитации простым и практическим способом • Вы хотите попробовать медитацию под руководством инструктора вместе со мной Предварительный опыт не требуется. Просто приходите такими, какие вы есть. 🌿 Это начало серии прямых эфиров «Основы медитации», где мы постепенно будем изучать медитацию, осознанность и практические техники, которые вы можете применять в повседневной жизни. ✨ Сделайте паузу. Вдохните. Вернитесь к себе. 💬 Во время прямого эфира поделитесь в чате: В чем ваша самая большая трудность в медитации? Если этот сеанс оказался для вас полезным, *ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК, ПОДПИШИТЕСЬ и ПОДЕЛИТЕСЬ* им с тем, кому было бы полезно научиться медитации. ━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 О МУКТХАА Муктхаа Х. С. — преподаватель медитации и осознанности, а также сертифицированный инструктор йоги (RYT 500), помогающий людям развивать большее спокойствие, осознанность и внутреннюю связь посредством медитации, осознанности и йоги. 🎙️ Мастер-классы • Лекции • Медитации под руководством инструктора 📱 Instagram: @mukthaa.meditation ━━━━━━━━━━━━━━ #медитациядляначинающих #научитесьмедитации #медитацияпод руководствоминструктора #медитациявживую #осознанность