Den PERFEKTE Pull Træning! (Biceps, Ryg, Bagskulder)

I denne video gennemgår vi en komplet pull dag med fokus på ryg, biceps og bagskulder. Du får indsigt i øvelserne, rækkefølgen og tankerne bag, så du kan få mere ud af din træning - uanset niveau 💪 📌 Tidspunkter: 0:00 - Intro 0:24 - Pre Workout 2:03 - Øvelse 1 (High Row) 7:35 - Øvelse 2 (Lat Pulldown) 12:27 - Øvelse 3 (Single Arm Lat Pull Around) 15:57 - Øvelse 4 (Low Row) 16:57 - Øvelse 5 (Dumbbell Preacher Curl) 20:20 - Øvelse 6 (Rear Delt Fly) 22:35 - Øvelse 7 (Cabled Hammer Curl) 25:06 - Måltid Efter Træning ⚡Spar 10% på kosttilskud med koden "RENE" hos esn.com: https://shorturl.at/wz8nX 💪Hør mere om et forløb her hos os: https://macapili-fitness.dk/ 📷 Instagram:   / rene_macapili   🎮 Gaming YT:    / maxsa33   👕 Merch: https://macapili.dk/ 🎬 Twitch:   / maxsa33   🔥 Facebook https://goo.gl/43QoXF 📪 Business: renemacapili@uncore.gg Videolink:    • Den PERFEKTE Pull Træning! (Biceps, Ryg, B...   Den PERFEKTE Pull Træning! (Biceps, Ryg, Bagskulder)