Если вы принимаете витамин D, вам НУЖНО это увидеть

Почти каждый третий взрослый американец принимает витамин D. Доктор Сташа Гоминак, невролог с более чем 20-летним клиническим опытом, объясняет, почему таблетка в вашей аптечке — это не то же самое, что витамин D, который ваш организм вырабатывает под воздействием солнечного света, и почему для многих людей прием добавок — это совершенно неправильный подход. Она объясняет, что когда УФ-излучение типа В попадает на холестерин в вашей коже, оно производит не только витамин D3. Оно производит от 15 до 20 других химических веществ одновременно. Эти другие соединения предотвращают воспаление, защищают кожу и делают вещи, которые исследователи только начинают понимать в последние 10 лет. Когда вы проглатываете таблетку витамина D3, вы не получаете ни одного из них. Она также указывает на исследования, предполагающие, что витамин D, вырабатываемый на вашей коже, является сульфатированным, а это значит, что он ведет себя в организме иначе, чем форма, принимаемая в виде добавок. Она рассматривает случаи двух пациентов. Натали начала принимать витамин D, спала лучше в течение двух лет, а затем перестала хорошо спать. Когда она добавила в свой рацион витамин B50, особенно после беременности, она похудела, послеродовая депрессия прошла, прием антидепрессантов прекратился, а пульс в состоянии покоя (который поднимался выше 110 ударов в минуту) снизился. Теперь она снова занимается триатлоном. Важно отметить, что она принимала витамины группы B всего три месяца, затем поливитамины, и в конце концов полностью отказалась от добавок. Врач считает: если этот процесс происходит спонтанно у всех остальных животных на планете, то и людям добавки не понадобятся вечно. Белки не ходят в магазин витаминов. Узнайте: • Почему в таблетке витамина D отсутствуют 15-20 химических веществ, которые ваша кожа вырабатывает под воздействием солнечного света • Разница между сульфатированным (вырабатываемым кожей) и витамином D в виде добавок • Почему врач говорит: «Если с вами все в порядке, не стоит экспериментировать с витамином D» • Как ферментированные продукты действуют как естественный источник витаминов группы В • Пациент, который перешел от антидепрессантов к триатлону • Почему следует вести дневник симптомов при приеме добавок • Как рыжеволосые обладают генетической суперспособностью к выработке витамина D • Почему пребывание на свежем воздухе является более здоровым решением почти для всех заболеваний 📺 Смотрите полный выпуск здесь -    • Vitamin D Expert: The Supplement World Is ...   ❤️ Подпишитесь на наш основной канал -    / thediaryofaceo   Приобретите эксклюзивные продукты Diary of a CEO: https://thediary.com/collections/all?... #thediaryofaceo #doac