День 10 | ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ | 40 мин

Десятый день тренировочного лагеря, и сегодня я выполняю 40-минутную высокоинтенсивную интервальную тренировку с гантелями на всё тело, которая сжигает калории. Будет тяжело и придётся изрядно попотеть. Тренировка с гантелями на всё тело из дома с комбинацией базовых упражнений, чтобы заставить тело двигаться всеми возможными способами и проработать каждую группу мышц. Вторая неделя тренировочного лагеря почти готова, ребята. Вы справились? Конечно, справились. Вы все отлично справляетесь и справляетесь. Продолжайте писать отзывы и комментарии. Буду рад вашим отзывам и стараюсь отвечать на все комментарии, когда есть такая возможность. 😊 В этой тренировке вам не понадобятся сумасшедшие веса, ребята. Ещё одна тренировка на этой неделе, а потом пара дней отдыха. ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО!!!! Как и перед каждой тренировкой Zeus, я всегда рекомендую разминаться и делать динамическую растяжку перед ней. Даже если это всего 5 минут, мы вам поможем. Вы можете выполнить эту 5-минутную разминку прямо здесь, чтобы подготовиться к предстоящей тренировке.    • 5 Min Full Body Warm Up - Stretching Exerc...