Kannst du dir Pausen leisten?

Du arbeitest durch. Mittags ein Brötchen am Rechner. Abends liegst du müde auf dem Sofa – mit Chips und Schokolade. In dieser Folge geht es um den Satz „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“: woher er kommt, was er mit deinem Essen am Abend zu tun hat und wie Pause wirklich geht. 🤝 Unverbindliches Erstgespräch buchen: https://www.andreas-altmannsberger.co... ** Gruppenkurs https:/kurs.andreas-altmannsberger.com 📘 Mein Buch "Emotionales Stress-Essen" : https://amzn.eu/d/el5djwM ** Vernetze dich mit mir auf LinkedIn:   / andreas-altmannsberger   ** Vernetze dich mit mir auf Instagarm:   / andreas.altmannsberger   🔔 Wenn du emotionales Essen nicht länger als Disziplinproblem sehen möchtest, abonniere den Kanal für mehr Impulse rund um Stress, Selbstregulation und die Muster hinter dem Essdrang. KAPITEL 0:00 Vorschau 0:13 Pause gibt es erst, wenn alles fertig ist 1:16 Gehetzt durch den Tag 2:33 Abends Chips als Trostpflaster 3:57 Woher kommt das? 4:56 Arbeit endet nie 5:17 „Kannst du dir das leisten?“ 7:28 Pause neu verstehen 9:06 Öfter Ja zu dir sagen 9:50 Kleine Schritte 11:38 Mein Appell an dich