A háti gerinc átmozgató tornája

Ebben a videóban a gerincünk háti szakaszára fókuszálunk. A nyakunk és a derekunk között húzódó gerincszakasz fájdalma sokszor következménye az ülőmunkának, amennyiben azt nem a megfelelő testtartásban végezzük. Gyakran társul ehhez a vállöv (főként a csuklyás izom) fájdalma és a lapockák körüli diszkomfort érzet, csak hogy a leggyakoribbakat említsem. Rendszeres tornával és a helyes testtartásra való odafigyeléssel enyhíthetőek vagy akár meg is szüntethetőek az ilyenfajta panaszok. Szeretettel: Rita   / fiziovizio