Как правильно делать тягу верхнего блока для больших широчайших мышц

Я обожаю тягу верхнего блока, она необходима для развития округлой спины. В сегодняшнем видео я расскажу о самых важных моментах, которые помогут вам добиться успеха. Вот шпаргалка: 1) прижмите колени к подушке 2) наклонитесь назад на 15 градусов 3) напрягите мышцы живота 4) сведите локти вместе 5) тяните вниз по дуге Если вы освоите эти 5 пунктов, вы значительно улучшите свои широчайшие мышцы спины. Программы тренировок: 🦂 - Scorpion: https://mountaindogdiet.com/programs/... 🥶 - Sub-Zero: https://mountaindogdiet.com/programs/... Granite Supplements: cedmonds10 Flavor Gang: cedmonds Mikolo Fitness: cedmonds