Yoga routine I 10min pour bien commencer sa journée

C'est l'été et tu as moins l'envie/temps ou tu es débutante et tu veux commencer avec de courtes séances. Ton corps te dis "s'il te plait" j'ai besoin d'être étiré !!! alors voici 10min pour mobiliser tout le corps et commencer une bonne journée. Si tu as besoin de te mettre au yoga plus sérieusement, d'apprendre la philosophie d'en faire ton allié santé découvre mon programme INTÉGRATION : https://www.chloesoulsun.fr/integration Pour d'autres astuces yoga visite mon insta :   / chloesoulsun   Belle séance #yoga #yogadebutant #yogaalamaison