Что наука знает! Не только перегрузка. Шесть областей работы, из-за которых отдых не помогает.

Съездили на море, выспались, а сил всё равно нет уже к обеду первого рабочего дня? Дело не в лени и не в слабой дисциплине — ваше тело просто не выключает режим тревоги. Разбираем по полочкам механику выгорания и хронического стресса, чтобы понять, как вернуть себе контроль без бесполезных попыток «собраться тряпкой». 0:00 Почему отпуск не возвращает силы 4:26 Уроки Сапольски: зебра против человека 9:52 Ловушка пассивного отдыха и дисциплины 13:10 Ольга и Сергей: два типа истощения 19:32 Бессмысленные задачи и цена адаптации 24:42 Красные флаги: когда пора к врачу