B12 - minden, amit tudnod kell, mert nem egyszerű a dolgunk vele

A B12 vitaminhoz hozzájutni nem egyszerű. Bár a B12-t több forrásból is fel tudjuk venni, ennek a vitaminnak a felszívódása minden esetben sajátos, és erről tudni kell, ha a megfelelő mennyiséget akarod elérni. Amennyiben hiány alakul ki, az súlyos állapothoz vezethet. Ezt a helyzetet próbálom a mai videóban tisztázni a B 12 vitaminnal kapcsolatban. Iratkozz fel az új főzős csatornámra is:    / @kaptafa   Kérlek támogasd te is a csatornát a Patreon közösségi támogatói oldalon keresztül.   / azsiabaszakadtam   Már a YouTube-on belül is tudod támogatni a csatornát, a csatornai tagsági rendszerben.    / @Ázsiábaszakadtam   Előre is köszönöm. További videók, melyek fontosak lehetnek a számodra: 🌟A STROKE egyetlen előjelzője:    • A STROKE egyetlen előjelzője - ezt kell tu...   🌟 A legfontosabb táplálék:    • A legfontosabb táplálék - mégse eszünk eleget   🌟 Otthon végezhető teszt érelmeszesedésre:    • Így teszteld otthon, hogy vannak-e plakkok...   🌟 Egyszerű módszerek a zsírmáj visszafordítására:    • 🔴🔴🔴 Három egyszerű módszer a zsírmáj vissz...   🌟 Két hatásos vérnyomás hack:    • Két hihetetlen HACK a magas vérnyomás elle...   🌟 10 természetes módszer magas vérnyomás ellen:    • Gyógyszer nélkül: 10 módszer magas vérnyom...   🌟 Körömgomba ellen gyógyszer nélkül:    • Körömgomba - és a megoldása műtét és gyógy...   🌟 A rák kiéheztetése:    • Azonnali teendők az infarktus / szívroham ...   🌟 A vastagbélrák öt korai jele:    • Ne kerülj a statisztikába: ismerd meg a va...   Üzenni a Facebook pagen lehet, ide kérem a nekem szánt linkeket is a komment szekció helyett:   / azsiabaszakadtam   A videókban linkszűrő működik, azaz linket tartalmazó kommentek automatikusan nem jelennek meg. email: azsiabaszakadtam@gmail.com https://academic.oup.com/nutritionrev... https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a... https://www.clinicalnutritionjournal.... #B12 #B12vitamin #b12deficiency #B12vegan #B12tabletta #vitaminok 00:00 intro 00:16 mi az a B12 vitamin? 00:51 honnan juthatunk hozzá? 01:16 állati eredetű élelmiszerek 01:56 a B12 felszívódása 04:24 májkrém jó B12 forrás? 05:06 hal, mint B12 forrás 05:23 vegánok és a B12 vitamin 06:07 időskor és gyógyszerek hatása a B12 felszívódására 06:51 vitaminnal dúsított élelmiszerek 08:28 B12 hiány és tünetek 09:44 B12 kiegészítők 11:02 mennyi a napi szükséglet / bevitel? 12:28 mikor kell nagyobb adag? 12:48 melyik jobb: természetes vagy mesterséges? Ez a videó csak általános tájékoztatási célokat szolgál. Nem használható öndiagnózisra, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, gyógymódot, kezelést, diagnózist vagy ajánlást. Nem hoz létre orvos-beteg kapcsolatot. Semmilyen változtatást nem szabad végrehajtania az étrendjén vagy a gyógyszerein, mielőtt konzultálna orvosával. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban