Giật Bụng Aerobic 10Phút Đốt 200 Calo - Giảm Mỡ Bụng Dưới Siêu Nhanh #beothuy

Chào cả nhà yêu! Lại là Beo Thuy Aerobic đây ạ! Hôm nay Thúy lên cho mọi người bài GIẬT BỤNG 10PHÚT siêu đốt mỡ, tập trung siết eo, giảm mỡ bụng dưới. Bài này không cần dụng cụ, nhạc siêu cuốn, chị em tập theo là ra mồ hôi liền luôn. Tập đều 4-5 buổi/tuần kết hợp ăn uống lành mạnh là eo gọn thấy rõ sau 2 tuần nha! CẤU TRÚC BÀI TẬP: 00:00 - Chào cả nhà và giới thiệu bài tập 00:45 - Khởi động làm nóng cơ thể 03:00 - Phần 1: Giật bụng cơ bản làm nóng 06:30 - Phần 2: Giật bụng tốc độ cao siết eo 9:30 - Phần 3: Giật bụng + lắc hông đốt mỡ bụng dưới LƯU Ý QUAN TRỌNG: • Siết chặt cơ bụng trong lúc giật, không thả lỏng lưng • Hít thở đều, hít bằng mũi thở bằng miệng • Người mới tập thì tập chậm theo sức mình rồi tăng dần Cả nhà nhớ bấm ĐĂNG KÝ kênh và nhấn chuông để tập cùng Thúy mỗi ngày nhé! Yêu cả nhà rất nhiều! Kết nối với Thúy tại: Facebook: Đỗ Thị Hồng Thúy - Beo Thuy Aerobic #beothuyaerobic #giatbung #aerobicgiambung  Bản quyền video thuộc về Beo Thuy Aerobic. Vui lòng không reup!