🍂 MABON : Le Rituel de Gratitude pour Faire le Bilan et Lâcher Prise

Et si tu prenais quelques minutes pour ralentir, respirer et regarder tout ce que tu as récolté cette année ? 🌾 Dans cette vidéo, je te propose un rituel de gratitude autour de Mabon, la période de l'équinoxe d'automne, traditionnellement associée à la récolte, à l'équilibre et au passage vers une nouvelle saison. 🌿 À travers une approche inspirée de la sophrologie, je t'invite à prendre un temps pour : 🌬️ ralentir ta respiration 🌿 t'ancrer dans le moment présent ✨ prendre conscience de ce que tu as vécu et accompli 🤎 reconnaître ce qui t'a fait grandir 🍂 commencer à laisser partir ce qui n'a plus besoin de t'accompagner 🙏 cultiver la gratitude Installe-toi confortablement dans un endroit calme. Tu peux prévoir une bougie, un fruit de saison 🍎 et une feuille ou ton carnet. Puis laisse-toi guider et pose-toi simplement cette question : « Qu'est-ce que j'ai récolté cette année ? » Une rencontre ? Un apprentissage ? Une réussite ? Une prise de conscience ? Une épreuve traversée ? Il n'y a pas de petite récolte. 🌾 Et surtout, prends le temps de reconnaître le chemin que TU as parcouru. CHAPITRES : 00:00:00 Introduction 00:00:17 Présentation du rituel 00:01:06 Mabon, c'est quoi ? 00:02:26 Matériel à prévoir pour le rituel 00:02:46 Début du rituel 🍂 Mabon nous rappelle que certaines choses méritent d'être accueillies… et que d'autres peuvent être laissées derrière nous. 💬 Dis-moi en commentaire, de quoi es-tu reconnaissant(e) aujourd'hui ? Si cette vidéo t'a apporté un moment de bien-être, pense à : 👍 Liker la vidéo 🔔 T'abonner à la chaîne Mama Sophro 💚 La partager à une personne qui pourrait en avoir besoin ✨ Avec douceur et bienveillance pour éclairer ton chemin, Jackie Fauquet Sophrologue à l'écoute des émotions et des murmures de l'âme ▬▬▬▬ QUI SUIS-JE ? ▬▬▬▬▬▬ 🌸 Jackie Fauquet - Mama Sophro Sophrologue et Relaxologue à Langon (33) Je t'aide à gérer ton stress et tes émotions pour prendre confiance en toi et lâcher prise. Je t'accompagne : en visio où que tu sois en présentiel à Langon (33) 👉 Pour réserver une séance, rendez-vous sur mon agenda en iigne ici : https://calendly.com/jackiefauquetsop... ▬▬▬▬▬▬▬▬ Sources ▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵 Musiques : Spa Ambient – Zakhar Dziubenko Konstantin Pazuzstudio - Quiet pier harp and ocean ✍️ Texte : Jackie Fauquet, sophrologue #mabon #gratitude #rituelpuissant #automne #lacherprise #bienêtre #respiration #relaxation #sophrologie #femme #stress #equinoxedautomne #confianceensoi