Насколько глубоким может быть мой поперечный шпагат?! | Растяжка с помощью партнера

Насколько далеко я смогу продвинуться в своем шпагате с помощью тренера? 🤸‍♀️ Присоединяйтесь ко мне, Анне из FlexyMe Anna, на экстремальной тренировке по развитию чрезмерного шпагата, направленной на максимальную гибкость ног, растяжку для глубокого шпагата и упражнения на конторсию с помощью партнера. В этой 3-минутной тренировке на гибкость я работаю с помощником тренера, чтобы исследовать диапазон моего чрезмерного шпагата и улучшить гибкость моего переднего шпагата с помощью контролируемой растяжки с помощью партнера. Посмотрите, как опытная конторсионистка тренируется за пределами обычного шпагата и работает над более глубокой гибкостью! ✨ В этом видео: ✔️ Экстремальная растяжка с перешпагатом ✔️ Растяжка с помощью тренера ✔️ Тренировка гибкости ног продвинутого уровня ✔️ Прогрессия переднего шпагата и перешпагата ✔️ Практика гибкости с элементами конторсии 00:00 – Испытание на максимальный перешпагат 00:25 – Подготовка к глубокой растяжке 00:55 – Тренировка с перешпагатом с помощью тренера 01:25 – Работа над максимальной гибкостью 02:00 – Удержание глубокого перешпагата 02:35 – Финальное испытание на гибкость ⚠️ Тренировка гибкости продвинутого уровня. Не пытайтесь выполнять экстремальный или перешпагат с помощью тренера без соответствующей подготовки и квалифицированного наблюдения. Растяжка никогда не должна включать в себя форсирование сустава или преодоление боли. 💬 Что вы думаете об этом перешпагате? Насколько далеко вы можете растянуться? 👍 Поставьте лайк этому видео, подпишитесь на канал FlexyMe Anna и следите за моими тренировками по конторсии! #Перешпагат #Конторсия #РастяжкаСПомощью #ЭкстремальнаяГибкость #ТренировкаГибкости #ПереднийШпагат #ТренировкаШпагата #ГибкостьНог #ПарнаяРастяжка #ТренировкаКонторсии #ГлубокаяРастяжка #Гимнастика