Como fazer uma makiwara de madeira tradicional

Como fazer uma makiwara de madeira tradicional igual a do Gishin Funakoshi do estilo shotokan de karate.Com mesmo material do japao! link do video do sensei;    • MESTRE DE KARATE PARTIU A MAKIWARA AO MEIO...   link de medidas; http://evoradojo.com/karate/index.php... link do sensei Pinto karate dojo; https://pintokaratedojo.com/2010/02/0... makiwaraINSCREVA-SE no canal link: https://goo.gl/pKNR7W CURTA NOSSA PAGINA NO FACE BOOK:   / youcancombatekimura