Лучшая тренировка только со штангой... Warbs против тренера Gassy

Сэм Уорбертон и Гасси берутся за сложнейшую задачу: создание лучшей тренировки для верхней части тела только со штангой для двух совершенно разных спортсменов. 🏋️ Сэм разрабатывает свою тренировку для спортсменов стареющего возраста, отдавая приоритет силе, выносливости и долголетию. ⚡ Гасси разрабатывает свою тренировку для молодых спортсменов, фокусируясь на результативности, развитии и долгосрочном спортивном потенциале. Имея в своем распоряжении только штангу, кто создаст лучшую тренировку? Смотрите, учитесь и решайте сами. 👇