Narskutteletko? Onko niskat jumissa? 10 minuutin itsehoito päänsärkyyn ja niskajumiin. Kokeile!

Purentalihasten kireys ja narskuttelu eivät vaikuta pelkästään leuan ja pään alueelle. Pitää jälleen ymmärtää kehon kokonaisuutta, jotta voidaan saada oikeasti apua ongelmaan. Tässä videossa kerron, miksi päänsärkyä ja niskajumia hoidettaessa on tärkeää huomioida muutkin kuin pään alueen lihakset. Saat myös helpon, 10 minuutin harjoitteen, joka auttaa vapauttamaan jännityksiä ja lievittämään kipua. Ymmärrät kokonaisvaltaisen lähestymistavan, joka tukee koko kehoa ja tuo helpotusta vaivoihin, joita purentalihasten ongelmat voivat aiheuttaa. Mainitsemani rintalihasten venyttely    • Ison ja pienen rintalihaksen venytys. Kats...   Painahan peukkua jos videosta oli sinulle apua ja ota kanava seurantaan, niin saat tiedon uusista videoista.