Sievietes ķermenis pēc 40 | Parunāsim par veselību #S2E1

Šajā epizodē viesojas Evija Ercmane - sertificēta fizioterapeite, iegurņa pamatnes fizioterapeite un sertificēta perimenopauzes un menopauzes koučs. Runājam par sievietes ķermeni, drosmi mainīt savu dzīves virzienu un to, kā rūpēties par kustību un locītavu veselību dažādos dzīves posmos. Šajā epizodē uzzināsi: Kā Evija no stabilas profesionālās dzīves nonāca līdz fizioterapijai un darbam ar sievietes veselību. Kāpēc pēc 40 īpaši svarīgi domāt par muskuļu spēku, locītavām un kustību kvalitāti. Kā iegurņa veselība saistīta ar muguru, gurniem un ceļiem. Kuras ķermeņa pazīmes nevajadzētu ignorēt. Kāpēc ar staigāšanu un stiepšanos vien ne vienmēr pietiek. Kādi ikdienas paradumi palīdz saglabāt ķermeni stipru un kustīgu ilgtermiņā. Kāda loma locītavu labsajūtā ir uzturam un tādām aktīvajām vielām kā kolagēns, glikozamīns, hondroitīns un bosvēlija. Kam pievērst uzmanību, izvēloties locītavu atbalsta līdzekļus, un kad nepieciešama speciālista konsultācija. Ko sievietes visbiežāk sāk darīt par vēlu — un ko vērts sākt jau šodien. Noslēgumā — “Mīts vai patiesība?” par locītavu sāpēm pēc 40, krakšķošiem ceļiem, spēka treniņiem, iegurņa pamatni un locītavu atbalstu. Ja šī saruna bija noderīga, abonē kanālu, spied Patīk un dalies ar šo video. 🌿 Vairāk par Latvijas farmācijas uzņēmuma Lotos Pharma produktiem: https://www.lotos-pharma.com "Parunāsim par veselību" ir sarunu cikls, kurā kopā ar veselības aprūpes speciālistiem skaidrojam aktuālas medicīnas tēmas, dalāmies ar ekspertu pieredzi un sniedzam praktiskus ieteikumus, kas palīdz pieņemt pārdomātus lēmumus par savu veselību. #ParunāsimParVeselību #Veselība