Овсянка — это еда для лошадей 🥸 или полезный продукт с доказанной наукой пользой для здоровья 🧐🧐?

В последнее время в социальных сетях широко распространилось мнение, что овес непригоден для употребления в пищу человеком и предназначен только для лошадей. Это научно и логически неверно, как объясняется в этом эпизоде. Вот некоторые преимущества овса: 🌾 Преимущества настоящего органического овса (без ГМО и из надежного источника) Овес — это натуральный продукт, содержащий растворимую клетчатку бета-глюкан, которая помогает: ✅ Снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина. ✅ Улучшить пищеварение и поддержать полезную микрофлору кишечника. ✅ Помочь регулировать уровень сахара в крови. ✅ Способствовать насыщению и контролю веса. 👉 Надежные научные исследования о пользе овса: Овсяный бета-глюкан снижает уровень холестерина ЛПНП у человека: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований — ID исследования: NCT00358150, 2007 Влияние овсяного бета-глюкана на липиды крови: систематический обзор и метаанализ — ID исследования: NCT01292453, 2011 Влияние потребления овса на микробиоту кишечника и уровень холестерина: рандомизированное контролируемое исследование — ID исследования: ISRCTN98117449, 2015 Овес и диабет: систематический обзор и метаанализ — ID исследования: NCT01810941, 2016 Влияние цельнозернового овса на гормоны насыщения и аппетита — ID исследования: NCT01969774, 2017 ⚠ Важное примечание: Чтобы получить эти преимущества, убедитесь, что Овес на 100% органический, без ГМО и экологически чистый. ⚠ Важное примечание: Если вы страдаете от каких-либо заболеваний кишечника или аутоиммунных заболеваний (таких как желудочно-кишечные расстройства, заболевания опорно-двигательного аппарата, волчанка или рассеянный склероз), или если у вас есть или вы восстанавливаетесь после злокачественных новообразований, я не рекомендую употреблять овес в этих случаях, даже если он органический. Также строго запрещено употребление овса людям с непереносимостью глютена (даже если овес органический или экологически чистый, если вы не проконсультировались с врачом). Пожалуйста, помните обо мне, моих родителях и моей семье в своих молитвах. Доктор Мохаммед Абдул Джаббар Академическая квалификация и сертификаты: Доктор философии в области интегративной медицины и лекарственных трав, США Сертифицированный специалист по холистической медицине (Американский совет холистической медицины), США Сертифицированный специалист по альтернативной медицине (AMP) (Американская ассоциация альтернативной медицины), США Сертифицированный специалист по натуральной медицине (AADP), США Сертифицированный врач функциональной медицины, США Магистр целостной интегративной медицины и фитотерапии, США Бакалавр альтернативной медицины и фитотерапии, США Сертифицированный специалист по холистическому здравоохранению, США Сертифицированный фитотерапевт, США Сертифицированный ароматерапевт, США Диплом продвинутого мастера-фитотерапевта, Великобритания Диплом специалиста по холистическому здравоохранению, Великобритания Диплом по баночной терапии, Великобритания Сертифицированный специалист по диетологии и управлению весом, Великобритания 📌 Веб-сайт: https://drmohammedjk.com/ 📌 Facebook:   / professormohammedj.k   📌 Instagram:   / balancedmed   📌 Для регистрации в онлайн-клинике – филиал в США: Мы принимаем медицинские консультации и записи на прием со всего мира через WhatsApp: +1-206-779-9203 (WhatsApp)