Я похудела на 57 кг на ГПП-1 без диет

👉 Скачайте мое руководство по протеину здесь: https://smallthingsdaily-shop.fourthw... Я похудела на 125 фунтов (около 57 кг) на GLP-1, не отказываясь от углеводов, десертов и любимых блюд. В этом видео я рассказываю о том, как я питалась во время похудения, о простых изменениях в рационе, о том, как я уделяла приоритетное внимание питанию, когда у меня был низкий аппетит, и почему я считаю, что ничего не должно быть под запретом. Речь не идет о поиске идеальной диеты. Речь идет о создании такого режима питания, с которым вы сможете жить долгосрочно. ⚖️ Оговорка Я могу получать небольшую комиссию, когда вы покупаете товары по моим ссылкам, без дополнительных затрат с вашей стороны. Я делюсь только теми продуктами, которые использую лично и искренне рекомендую. Как всегда, этот контент предназначен только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать прием каких-либо лекарств, добавок или заниматься фитнесом. Часто задаваемые вопросы Я принимаю тирзепатид, приготовленный по индивидуальному рецепту, от Brello Health (это не является рекомендацией или одобрением), и продолжаю делать поддерживающие инъекции примерно раз в неделю. В июле 2025 года мне сделали подтяжку живота и подтяжку груди/имплантаты. Других операций по удалению кожного покрова не проводилось. Мой рост 163 см, мне 42 года. 💪 Мое руководство по потреблению белка Если вы хотите уделять приоритетное внимание потреблению белка, не усложняя себе жизнь: 👉 Скачайте мое руководство по потреблению белка здесь: https://smallthingsdaily-shop.fourthw... 📖 Моя электронная книга «Первые шаги» Если вы хотите получить все мои лучшие советы по похудению на GLP-1 в одном месте, в моей электронной книге есть все о еде, фитнесе и мышлении, чтобы максимизировать ваш успех. 👉 Получите свою копию здесь: https://smallthingsdaily-shop.fourthw... Мои любимые весы: https://lvnta.com/lv_zW0YxCM8xsDRjWBEAw 🥤 Мой любимый протеин Протеин HLTH Code Пудра https://gethlth.com/?rfsn=8906131.a87... 🏋️ Моя фитнес-зона Тренажерный зал Tonal Home Gymtonal.sjv.io/vN5xke 🔥 Мои любимые инструменты для похудения Это продукты, которые я лично использую и люблю: https://amzn.to/3XIbFac 🛍 Магазин моей жизни LTK (Одежда) https://www.shopltk.com/explore/Meghann Гардероб на Poshmark https://poshmark.com/closet/meghannad... 💌 Подпишитесь на мою рассылку Хотите более глубоких разговоров, чем комментарии на YouTube? Электронная почта — самый простой способ связаться со мной лично. Просто ответьте и поздоровайтесь. Https://www.smallthingsdaily.com