10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС || KELLY GALE ЛЕТНИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА, ЧАСТЬ 6

Вы знаете, как я люблю упражнения для пресса, поэтому сегодня мы с Бет подготовили 10-минутную серию упражнений для пресса. Для этой тренировки не требуется никакого оборудования, что замечательно, потому что её можно выполнять где угодно, дома или в дороге. Привет всем, добро пожаловать обратно на мой канал! Вам понравились тренировки с Бет, которые я публиковала в январе, поэтому я подготовила летний челлендж по созданию рельефного тела, состоящий из семи 10-минутных видеоуроков, которые я буду публиковать каждый день в течение целой недели, начиная с сегодняшнего дня. Вы можете выполнить все семь видео для отличной проработки всего тела или выбрать те, которые направлены на конкретные группы мышц, если у вас нет времени на все. Инстаграм Бет:   / bethjnicely   Не используйте эти видео, если у вас есть какие-либо заболевания, которые запрещают вам заниматься спортом. Пожалуйста, следуйте рекомендациям вашего врача, прежде чем использовать это видео с тренировками. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Спасибо за просмотр моего видео! Я буду выкладывать видео каждую неделю, показывая свои любимые рецепты и программы тренировок. Также у меня есть личные советы, которые я накопила за много лет работы моделью, о том, как включить здоровые рецепты и тренировки в свой рацион во время путешествий или в дороге. Оставайтесь на связи и, пожалуйста, оставляйте комментарии. Я постараюсь ответить на как можно больше вопросов. Instagram:   / kellybellyboom   Подпишитесь на мой канал здесь: https://tiny.cc/z7imnz Музыка от Epidemic Sound. Попробуйте бесплатно 30 дней. http://share.epidemicsound.com/36DzS6 Менеджмент: Орландо Джон Монтажер: Артурс Валдманис