«Как я преодолел сильную тревожность, связанную со здоровьем» с Сэмом О'Кифом.

Скачайте наше приложение для борьбы с тревожностью за здоровье 💚 iOS: https://apps.apple.com/us/app/condri-... Android: https://play.google.com/store/apps/de... ------ В этом эпизоде ​​мы беседуем с Сэм, одним из амбассадоров Condri, о её пути борьбы с тревожностью за здоровье. Сэм рассказывает о том, как в 12 лет у неё впервые проявилась тревожность за здоровье, как она развивалась через панические атаки и деперсонализацию/дереализацию (ДПДР), и о переломном моменте, который заставил её обратиться за помощью. Мы исследуем часто упускаемую из виду связь между тревожностью за здоровье и тревожностью смерти, влияние COVID-19 на отношение нашего поколения к здоровью и почему алгоритмы социальных сетей могут быть особенно травмирующими для тех, кто борется с тревожностью за здоровье. Сэм делится практическими стратегиями, которые помогли ей преодолеть сильную тревогу за здоровье, в том числе: Правило двух недель для управления симптомами Постепенное сокращение привычек проверять свое тело Экспозиционная терапия и преодоление панических атак Роль медикаментов и терапии в ее выздоровлении Если вы боретесь с тревогой за здоровье, паническими атаками или просто чувствуете себя одинокими в своей ситуации, эта беседа даст вам надежду и практические советы на пути к выздоровлению. Помните: выздоровление не происходит по прямой линии, но оно возможно.