TRENING POD NABÓR do PSP - podciąganie na drążku

#BeepTest #Podciąganie #BiegPoKopercie Chcesz zostać zawodowym strażakiem? Chcesz dostać się do PSP? W dzisiejszym odcinku pokazuję podstawowe elementy, które będziesz mógł wykorzystać w swoim treningu podciągania. Dzięki nim Twój trening będzie jeszcze bardziej skuteczny. Film pochodzi ze SZKOLENIA BAZOWEGO - podstawy treningu pod nabór do PSP. ➖➖KURS ZOSTAŃ STRAŻAKIEM K-2022➖➖ 👨‍🚒🍁👨‍🚒🍁👨‍🚒🍁 NABÓR JESIEŃ 🍁👨‍🚒🍁👨‍🚒🍁👨‍🚒 Podopieczni, którzy zapisali się na Kurs rozpoczynający się jesienią mają w PAKIECIE⬇️ 1. SZKOLENIE BAZOWE (wykład, dieta, rozgrzewka, mobilność, rozciąganie, ćwiczenia bodyweight) 2. TECHNIKA BIEGOWA 3. KOORDYNACJA RUCHOWA 4. TECHNIKA BIEGU PO KOPERCIE 5. DYNAMIKA I WYTRZYMAŁOŚĆ MIĘŚNIOWA 6. PODCIĄGANIE KIPPING 🍁👨‍🚒⭐️ BONUS NABÓR JESIEŃ ⭐️👨‍🚒🍁 Każdy w pakiecie dostaje również trzy szkolenia na siłowni z ciężarami: 7. TRENING SIŁOWY NA MASZYNACH 8. TRENING SIŁOWY Z WOLNYMI CIĘŻARAMI 9. MARTWY CIĄG, PRZYSIAD ZE SZTANGĄ ❓Masz pytania odnośnie współpracy❓ 👉Zadzwoń lub napisz SMS na nr 690 244 512 📩KONTAKT: https://muchlewicztrener.pl/ (Kursy, Szkolenia, Treningi Indywidualne) 📚EBOOKI: https://namaniaczku.pl/10-ebooki Niebawem zapisy na NABÓR ZIMA #NABÓR⛳🏃‍♂⛳ #SGSP👩‍🎓👩‍🚒 #SAPSP⭐ #PSP🚒 #Policja #Wojsko #StrażGraniczna #ABW ⬇️PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE DO NABORU⬇️ https://muchlewicztrener.pl/ eBook KOMPEDIUM WIEDZY - "Sprawnościówka za 9 miesięcy"⬇⬇ https://namaniaczku.pl/strona-glowna/... Jeśli interesuje Cię PLAN TRENINGOWY ze szczegółowym opisem, to polecam poniższy #EBOOK "TRENUJ W DOMU - ZOSTAŃ STRAŻAKIEM" ⬇⬇ https://namaniaczku.pl/sklep/ebooki/2... LINK DO WSZYSTKICH EBOOKÓW⬇️⬇️ https://namaniaczku.pl/10-ebooki UBRANIA MANIACKIE i STRAŻACKIE⬇️⬇️ https://namaniaczku.pl/