Чому так важко схуднути? Скиталінська про головну помилку у харчуванні

– Чому ви набираєте вагу? – Які жири небезпечні? – Як не старіти? – Що таке метаболізм? – Чому так важко схуднути? – Які гормони впливають на вашу вагу? – Що їсти щоб схуднути? – Чи можна обійтись без фізичних вправ? – Що обов'язково має бути в раціоні? – Чому демонізують червоне м’ясо? – Як сон впливає на організм? – Що їсти вегетаріанцям? – Який жир небезпечний для організму? – Чим небезпечний Оземпік (Ozempic)? Оксана Скиталінська – дієтологиня та амбасадорка довголіття, віце-президентка асоціації дієтологів України – гість подкасту «Як це — жити?» на LIGA.net: «Чому так важко схуднути? Скиталінська про головну помилку у харчуванні». Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Попередні випуски з Оксаною Скиталінською: Розбір овочів, фруктів та ягід:    • Їжа, що лікує: як скласти ідеальний раціон...   Як профілактувати старіння за допомогою харчування:    • Секрет молодості від дієтолога. Оксана Ски...   Популярні помилки у харчуванні:    • Цей подкаст має подивитися кожен. Дієтолог...   З комерційними пропозиціями пишіть на цю електронну пошту: adv@liga.net Підписатися на LIGA PRO https://www.liga.net/ua/donation?utm_... Стати спонсором каналу:    / @liga_life   Instagram Оксани:   / dr.skytalinska   Facebook Оксани: https://www.facebook.com/O.Skytalinsk... YouTube Оксани:    / @skytalinska   Instagram Альони:   / alona_nyzovets   Telegram Альони: https://t.me/beyondthetext Youtube Альони:    / @a.beyondthetext   Більше читайте на нашому сайті: https://www.liga.net/ua Ми в соцмережах: Telegram https://t.me/lifeliga TikTok   / ligalife   Instagram   / liga_net   Facebook   / liga.net   X https://x.com/LIGAnet Автор — Альона Низовець Продюсер — Денис Сігай Оперативний редактор – Марко Копил Зйомка та монтаж – Аніта Агамян #скиталінська #дієтолог #харчування Таймкоди: 00:00 Анонс 00:42 Вступ 01:57 Бліц: Оксана Скиталінська; 04:07 Не робіть ці посилки: чому ви набираєте вагу? 13:05 Підписатися на LIGA PRO; 13:25 Як гормони впливають на вагу? 19:11 Підписуйтесь на наш канал! 19:35 Фізактивність: коли без неї ніяк? 28:52 Жири нас вбивають? 32:42 Здорова тривалість життя: як себе врятувати? 34:40 Джерела білку: що потрібно їсти? 39:29 БАДи не працюють? 41:54 Червоне м’ясо небезпечне? 43:57 Що робити вегетаріанцям? 46:33 Без здорового сну нічого не вийде? 50:35 Оземпік (Ozempic): чим це небезпечно? 55:17 Біоідентичні пелети для схуднення: що це? 01:01:45 Як врятувати здоров’я без препаратів та добавок?