Depresja u mężczyzn, o której nikt Ci nie powiedział

Depresja u mężczyzn często wygląda inaczej, niż większość osób się spodziewa. Nie zawsze oznacza płacz, wycofanie czy brak energii. U wielu mężczyzn może objawiać się drażliwością, złością, pracoholizmem, nadużywaniem alkoholu, ryzykownymi zachowaniami czy emocjonalnym odcięciem. To sprawia, że depresja pozostaje nierozpoznana, a wielu mężczyzn trafia po pomoc dopiero w bardzo zaawansowanym stadium. W tym odcinku, opartym na aktualnej wiedzy psychologicznej i badaniach naukowych, wyjaśniam: czy istnieje "męska depresja", jakie są najczęstsze objawy depresji u mężczyzn, dlaczego mężczyźni rzadziej zgłaszają się po pomoc, jak rozmawiać z bliską osobą z depresją, kiedy potrzebna jest pilna pomoc specjalisty. Jeśli podejrzewasz depresję u siebie lub kogoś bliskiego, pamiętaj, że skuteczne leczenie istnieje. Psychoterapia, a w wielu przypadkach także farmakoterapia, mogą znacząco poprawić jakość życia. Szukanie pomocy nie jest oznaką słabości, lecz odwagi. Plan odcinka: 00:00 - Wprowadzenie 01:02 - Czy istnieje męska depresja 03:37 - Jak wychowuje się chłopców 05:45 - Depresja zakłada maskę 07:49 - Dlaczego partnerka widzi to pierwsza 08:53 - Po czym poznać, że trzeba działać 10:47 - Co naprawdę pomaga 15:36 - Zakończenie Bibliografia: The experience of symptoms of depression in men vs women: analysis of the National Comorbidity Survey Replication https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23986... The role of masculinity in men's help-seeking for depression https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27664... The Male Depression Risk Scale: A review https://www.sciencedirect.com/science... Samobójstwa mężczyzn WHO, Statystyki światowe. https://www.who.int/news-room/fact-sh... Raport CDC Kolejne statystyki na temat samobójstw. https://www.cdc.gov/suicide/facts/ind... Czy pytanie o samobójstwo zwiększa ryzyko https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24998... Psychoterapia działa Jedna z najbardziej znanych metaanaliz dotyczących leczenia depresji. Pokazuje dużą skuteczność psychoterapii. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29451... Wytyczne NICE Najlepsze praktyczne źródło do wytycznych leczenia depresji. https://www.nice.org.uk/guidance/ng222 Kurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZ Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs Obserwuj mnie: YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr Instagram:   / michal_brzegowy   Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy Facebook:   / michalbrzegowypsycholog   Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly Umów się na psychoterapię: https://shorturl.at/wRSau