கழுத்துவலி உள்ளவர்களுக்கான எளிய பயிற்சிகள் | Neck Exercise for Neck Pain | Prana Rehab Trichy

#trichy #thillainagar #Pranarehab #PranaRehabilitation #rehabilitation #exercise #giddiness #Neck Exercise #healthtips #neurorehabilitation கழுத்துவலி உள்ளவர்களுக்கான எளிய பயிற்சிகள் | Neck Exercise | Prana Rehabilitation Centre | Thillainagar | Trichy =================================== வலிகளுக்கு மருந்துகள் மட்டும் ஒரே தீர்வு இல்லை. தீவிர வலிகள் இருக்கும் போது, மருந்துகள் எடுத்து வலியின் தீவிரத்தை குறைத்து, மீண்டும் வலிகள் வராமல் இருக்க உடற் பயிற்சிகள் மட்டுமே உதவும். நீண்ட நாள் வலியினால் அவதி படுகிறீர்களா? உங்களுக்கு இந்த பயிற்சிகள் உதவும். Mrs. T. Dhanapriya. BPT., Physiotherapist. ==================================== பிராணா புனர்வாழ்வு மையத்திற்கு வரவேற்கிறோம் பிராணா புனர்வாழ்வு மையம் D - 35, மூன்றாவது தளம், 7வது கிராஸ், தில்லைநகர் மேற்கு, திருச்சி - 18 தொடர்புக்கு : 944 272 48 90 / 0431 359 51 51 =================================== Prana Rehabilitation Centre D-35, 3rd Floor, 7th Cross, Thillai Nagar ( West ), Tiruchirappalli, Tamilnadu - 18 Contact : 944 272 48 90 / 0431 359 51 51 ================================== Neck pain is usually from poor posture or overuse or an awkward sleeping position .Over use such as too many hours hunched over a computer or a smart phone often triggers muscle strains. Other cervical conditions like cervical spondylosis, disc bulge, protrusion etc can also cause neck pain . The following exercises will helps to reduce neck pain.