ABC. Educare alle emozioni

Perché sto male? A cosa serve l’ansia? Cosa sono tutte queste emozioni sgradevoli? La capacità di riconoscere le emozioni non sempre risulta facilmente accessibile a molte persone che spesso stanno male, ma non ne sanno il perché. La teoria cognitiva ci spiega quanto è importante riconoscere i propri stati d’animo e come svilupparne la capacità di regolazione. Dai correlati fisiologici alla mindfulness getteremo le basi per una comprensione chiara ed efficace dei propri stati emotivi spiacevoli. Conducono la dott.ssa Irene Rossi e il dott. Riccardo Votadoro. Segui tutti gli eventi su https://www.stateofmind.it/eventi/