RUNNER'S WORLD erklärt ... die richtige Atmung (beim Laufen)

In unserem neuesten "RUNNER'S WORLD erklärt ..."-Video dreht sich alles um das Thema Atmung. Laufexpertin Sonja von Opel verrät, wie ihr eine falsche Atmung erkennt und korrigiert, wie ihr Seitenstechen wegatmen könnt und mit welcher Atemübung ihr sogar besser einschlafen könnt. Noch mehr Infos gibt's hier: https://www.runnersworld.de/training-... Die Kapitel dieses Videos: Einleitung 0:00 Falsche Atmung 0:56 Richtige Atmung 2:12 Seitenstechen wegatmen 3:12 Atemrhythmus beim Laufen 5:31 Nasenatmung 6:22 Atemübung 8:51