дневники тревоги: экспозиционная терапия и моя борьба с тревогой

Последние 7 месяцев я очень боролась с этой новой тревогой, которая у меня развилась, но я живу потихоньку и пробую разные методы её преодоления. Я обнаружила, что наблюдение за другими людьми, переживающими тревогу, и разговоры с друзьями об их пути к ней оказались ОЧЕНЬ полезными, поэтому я надеюсь, что любой, кто тоже борется с тревогой, увидев это, найдёт здесь утешение. Книги о тревожности, которые я купила на Amazon (рабочая тетрадь, рекомендованная моим психиатром): Anxiety Rx: https://amzn.to/3WqGa4p The Anxiety and Phobia Workbook: https://amzn.to/4bR6OI0 Подписывайтесь на меня на других платформах: Instagram:   / katedavidsun   TikTok:   / katedavidsun   Музыка Сэма Челентано — Earl Gray Tea — https://thmatc.co/?l=646ED482