Preventívny program Odolnejší: Ako rozvíjať odolnosť u stredoškolákov?

Tlak zo strany rodiny. Tlak zo školy. Tlak na výkon. Tlak sociálnych médií. Aj s tým sa stretávajú mnohí stredoškoláci. Ako im pomôcť lepšie zvládať stres, vyrovnávať sa s neúspechmi a náročnými životnými situáciami? Aj na to sa zameriava preventívny program Odolnejší, ktorý rozvíja štyri kľúčové kompetencie odolnosti: sebauvedomenie, sebareguláciu, manažment energie a budovanie zdravých vzťahov. Ako to vyzerá priamo v škole? Navštívili sme Gymnázium Jozefa Gregora Tajovského v Banskej Bystrici, kde program spolu so školskou psychologičkou PaedDr. Janou Stehlíkovou, PhD. realizovala jeho spoluautorka PhDr. Zuzana Čmelíková, PhD. 💬 „Odolnosť je dôležitá v tínedžerskom veku, ale aj počas celého života. V podstate je to niečo, čo nám pomáha plniť si sny, túžby, dosahovať naše ciele aj vízie,“ hovorí Zuzana Čmelíková. A čo prináša zážitková forma programu samotným žiakom? „Žiaci majú veľa vedomostí, ktoré získavajú z rôznych zdrojov, ale to, ako fungovať v reálnom živote, ako pracovať so svojimi emóciami, hlavne tými negatívnymi, to si potrebujú odžiť. Tento program im to umožňuje,“ približuje školská psychologička PaedDr. Jana Stehlíková, PhD. Byť odolnejší neznamená zvládnuť všetko dokonale. Chyby a zlyhania sú súčasťou života. Dôležité je postupne sa učiť, čo nám pomáha, keď príde náročná chvíľa. ▶️ Pozrite si video a spoznajte program Odolnejší cez skúsenosti jeho spoluautorky, žiakov aj odborníkov priamo zo školy. 📲 Program je bezplatne dostupný v ePoradenstve.