Ozempic, Kalorien, Stoffwechsel: Was beim Abnehmen wirklich zählt

In dieser Folge geht es um Fettverlust, Kaloriendefizit, Stoffwechsel, Muskelmasse, typische Abnehmfehler, Supplements und Abnehmspritzen. Außerdem darum, warum die Waage manchmal stagniert und was langfristig wirklich beim Abnehmen hilft. Gast: Johannes Claudio Bambas - Arzt & Ironman LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/docbambas... - 00:00 Intro & Vorstellung 01:39 Wann beginnt die Fettverbrennung? 02:57 Probiotika, Stoffwechsel & Muskelverlust 07:26 Wo verlieren wir zuerst Fett? 10:36 Waage, Bauchumfang oder Körperfett? 13:30 Wie genau sind Körperfettwaagen? 14:49 Wie schnell sollte man abnehmen? 16:46 Wie lange darf ein Kaloriendefizit dauern? 19:01 Muss man Kalorien zählen? 21:30 Warum nehme ich trotz Defizit nicht ab? 24:26 Helfen Supplements bei der Fettverbrennung? 27:07 Wie funktionieren Abnehmspritzen? 28:52 Für wen sind Ozempic & Co. sinnvoll? 31:33 Abnehmspritze trotz Normalgewicht? 32:52 Nebenwirkungen von Abnehmspritzen 34:59 So startet man richtig mit dem Abnehmen 37:18 So arbeitet Johannes mit seinen Klienten 38:36 Ernährung oder Sport – was zählt mehr? - Mehr Inhalte auf: ▶️LinkedIn: linkedin.com/in/hanna-markovych-health-host/ 🎥Instagram: instagram.com/longevitywithhanna/ 🎧Spotify: open.spotify.com/show/5Z8n4eUhsZOmYNfnOh6rVJ?si=XFjsccziRGe4AWt35s0dzw Ich freue mich, wenn du Teil dieser Community bleibst! :)