Disturbo Ossessivo Compulsivo e Autostima: Circoli Viziosi e Strategie Terapeutiche

In questo video esploriamo il legame profondo tra il Disturbo Ossessivo Compulsivo e la bassa autostima, un aspetto spesso sottovalutato ma cruciale per comprendere il funzionamento del DOC e intervenire in modo efficace. Molte ricerche dimostrano che le persone con DOC tendono ad avere un’autostima fragile. Ma c’è di più: il Disturbo Ossessivo Compulsivo stesso può essere visto come un meccanismo difensivo, una strategia disperata e rigida per proteggere la propria immagine da danni percepiti come irreparabili, imperdonabili o catastrofici. Le compulsioni, quindi, non servono solo a ridurre l’ansia: servono anche a preservare il valore personale. Tuttavia, è proprio questo tentativo di protezione che finisce per alimentare un circolo vizioso: più si compulsa, più ci si sente inadeguati, sbagliati, “difettati”. E così l’autostima continua a scendere, nutrendo ulteriormente il disturbo. Come si può spezzare questo ciclo? Nel video parliamo di strategie terapeutiche efficaci, tra cui la Compassion Focused Therapy, che aiuta a sviluppare un atteggiamento di gentilezza, indulgenza e umanità verso se stessi. Coltivare la compassione permette di ricostruire l’autostima non sulla base dei pensieri ossessivi, ma delle azioni, dell’impegno e dei propri valori Dr Gaspare Costa, Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale pe Consulenze e Terapia Online scrivere via whatsapp al 340 7852422