Тай-цзи: ходьба — 30-минутный поток для среднего уровня (спина, бедра и мышцы кора)

Двигайтесь легко и скоординированно в этом 30-минутном комплексе движений тайцзи, разработанном для поддержки спины, бедер и корпуса. 👉 Получите свой БЕСПЛАТНЫЙ ежемесячный календарь тайцзи здесь: https://44ll.short.gy/itiffd Этот комплекс движений тайцзи включает в себя ходьбу в непрерывной последовательности медленных, осознанных движений, скоординированного дыхания и мягкого переноса веса, что помогает улучшить подвижность, баланс и осознание тела. Медленный, осознанный темп поддерживает осанку, подвижность позвоночника и стабильность корпуса, помогая нервной системе успокоиться и сосредоточиться. Благодаря большему времени для движения и расслабления в каждой последовательности, тело может чувствовать себя более связанным, стабильным и поддержанным. Идеально подходит для начинающих, пожилых людей и всех, кто ищет мягкую, щадящую тренировку движений. Этот комплекс можно выполнять регулярно для поддержания координации, гибкости и уверенности в движениях. - - - - - - - - - ⭐️ Присоединяйтесь к нам в прямом эфире через Zoom на БЕСПЛАТНОЕ занятие «Введение в тайцзи» здесь: https://44ll.short.gy/8MLnqo В этом 45-минутном бонусном занятии вы пройдете 30-минутную последовательность «Потока тайцзи», которая поможет снять стресс, улучшить силу, гибкость и баланс! Зарегистрируйтесь сегодня, даже если вы не сможете присутствовать (запись будет доступна после мероприятия, если вы зарегистрируетесь). ⭐️ Зарегистрируйтесь БЕСПЛАТНО здесь: https://44ll.short.gy/8MLnqo - - - - - - - - - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Begin with Breath, чтобы каждую неделю получать бесплатные видео по тайцзи и терапии, а также поддерживать высококачественное бесплатное обучение тайцзи для всех! ▸    / @beginwithbreathtaichi   - - - - - - - - - 🔸 Членство в онлайн-студии тайцзи 🔸 https://44ll.short.gy/pfmi2m Изучайте тайцзи в мягкой и доступной форме в нашей онлайн-студии тайцзи «Начни с Breath Connect», которая включает в себя... • Ежемесячный календарь без рекламы: получайте ежедневные видео и избавьтесь от догадок • Курс «Основы тайцзи»: изучите основы • Еженедельные онлайн-сессии в Zoom: общайтесь в прямом эфире • Ежемесячные онлайн-семинары: углубитесь в изучение • Доступ ко всем записям и более чем 1000 урокам по запросу • Закрытое сообщество: общайтесь с единомышленниками Узнайте больше об онлайн-студии «Начни с Breath Connect» и присоединяйтесь к нам: https://44ll.short.gy/pfmi2m - - - - - - - - - Предупреждение: Перед началом этой или любой другой программы упражнений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Упражнения, показанные в этом видео, предназначены только для информационных и образовательных целей и не предназначены для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний. Выполняя это упражнение или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы. #Тайцзи #ТайцзиХодьба #ОсознанноеДвижение #ЗдоровоеСтарение #СилаКора