ঘুম বা নিদ্রাহীনতা সমাধানে করণীয় | Dr. Shaafi Raaisul Mahmood | LifeSpring Chattogram

ঘুম বা নিদ্রাহীনতার সমস্যা নানাবিধ কারণে শারীরিক এবং মানসিক উভয় ধরনের অসুস্থতার পিছনের মূল কারণ হিসাবে দেখা দিতে পারে। ঘুমের সমস্যা কিভাবে সমাধান সম্ভব? জানুন ভিডিওটিতে। 👉 Speaker: Dr. Shaafi Raaisul Mahmood MBBS (CU), MD-Psychiatry (BSMMU) Registrar, Department of Psychiatry Chattogram Maa-O-Shishu General Hospital Medical College, Chattogram, Bangladesh Psychiatrist, LifeSpring Timestamps: 00:00 - Insomnia কি 02:20 - Insomnia এর কারণ 03:10 - Insomnia-এর চিকিৎসা 05:10 - Sleep Hygeine এর নিয়মসমূহ 👉 Chattogram Branch: Equity G. F. Fortune Mall, Level # 8 (Left side of Mimi Super Market), Bayzid Bostami Road, Nasirabad-4000, Pachlaish, Chattogram, Bangladesh 👉 লাইফস্প্রিং এর চট্টগ্রাম শাখার অভিজ্ঞ সাইকোলজিস্ট ও সাইকিয়াট্রিস্ট-র অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ 09638 505 505 অথবা 01763 438 148 | ২৪ ঘন্টা যে কোনো সময় WhatsApp: 01763 438148 Improve your life with our Best-Selling Courses: Emotional Self-Care: 👉 https://cutt.ly/BG39nQd Training on Positive Parenting: 👉 https://cutt.ly/QG39ISE Purify with Yahia Amin: 👉 https://cutt.ly/pG39Swr Cognitive Fitness: 👉 https://cutt.ly/GG39HAP Like | Comment | Share | Subscribe #LifeSpring #Psychiatry #Insomnia ----------------------------------------- Follow us on social media to stay updated: • Website: https://www.lifespringint.com/ • Facebook:   / lifespringinstitute   • Instagram:   / lifespringinstitute   • LinkedIn:   / lifespring   -------------------------------------------