Почему хорошие люди тревожатся сильнее

Почему тревога не уходит, даже если вы всё понимаете, пытаетесь себя успокоить и контролировать жизнь? В этом видео разбираем тревогу не только как проблему, но и как источник энергии: почему за тревожностью может стоять подавленная агрессия, стыд, страх оценки, гиперконтроль, ревность, избегание и ощущение внутренней слабости; как хроническая тревога влияет на тело, здоровье, сексуальность, отношения и самооценку; почему невозможно просто «убрать» тревогу силой воли и что на самом деле помогает перестать с ней бороться. Поговорим о социальной тревоге, подавленной злости, «хороших девочках» и «славных парнях», обиде, взрывах после долгого терпения, тревожных и избегающих отношениях, а также разберём практики телесного внимания, дыхания, медитации и заземления, которые помогают выйти из мыслемешалки, вернуть контакт с телом и превратить тревогу из врага в ресурс для жизни. Психологи Александр Волынский и Дмитрий Антипов помогут вам разобраться в этом! Бесплатный практикум "Приручи тревогу" Внутри есть ссылка на три классных теста на тревогу и простые ДЗ https://clck.ru/3WLCwu Ссылка на Youtube канал Волынского https://clck.ru/3WLD7y 📌Записаться на психологическую консультацию: https://t.me/DmitryPsych 📌Подробности консультаций: https://dmitryantipov.ru 📌Пост о мышечной релаксации: https://t.me/dmitrygoodbiz/2849 📌Как принимать решения (Декартовы координаты): https://t.me/dmitrygoodbiz/3398 📌Книга «Убей Славного Парня» на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov/posts... 📌Лекция: Всё понимаю, ничего не делаю: прокрастинация и отложенная жизнь: https://boosty.to/dmitryantipov/posts... 📌Доступ ко всем моим психологическим материалам на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Тайм-коды: 00:00 — Тревога — не враг: где в ней спрятана энергия 03:36 — Почему за тревогой может стоять подавленная агрессия 05:44 — Как тревога заставляет избегать собственной жизни 09:38 — Стыд и страх оценки: откуда они берутся 13:13 — Гиперконтроль: почему попытка всё контролировать делает хуже 15:04 — Ревность и контроль в отношениях: что за ними скрывается 20:27 — Почему невозможно просто «убрать» тревогу 22:24 — Что хроническая тревога делает с организмом 25:46 — Почему тревога мешает сексу и возбуждению 28:23 — Как перестать бороться со своей тревогой 33:00 — Что действительно помогает телу справляться с тревогой 39:40 — Социальная тревога: почему мы ждём агрессии от других 43:19 — Как понять, что вы подавляете свою агрессию 53:42 — «Хорошие девочки» и «славные парни»: цена запрета на агрессию 59:06 — Почему взрослый человек продолжает чувствовать себя ребёнком 1:00:12 — «Долго терплю, а потом взрываюсь»: почему так происходит 1:03:05 — Обида — это подавленная агрессия? 1:06:02 — Практика: как почувствовать тревогу в теле 1:13:00 — Тревожные и избегающие отношения: почему нас тянет друг к другу 1:14:51 — Простая техника дыхания для снижения тревоги 1:17:26 — Медитация и заземление: как выйти из мыслемешалки 1:21:22 — Как превратить тревогу из врага в ресурс