YAĞMURLU HAVA / İDMANSAL

Bugün sırt ve ön kol çalıştık. Kanatlara biraz daha ağırlık verdim, ağır kilolar ve yüksek tekrarlarla güzel bir antrenman oldu. Antrenmanın sonunda da kardiyomuzu yaptık. İyi seyirler 🤝