45分鐘讀懂《瑜伽師地論》精華：腦中那個不停說話的「我」，為何總讓你疲憊？

明明什麼都沒發生，腦中卻已爭吵了無數遍；一句別人的評價，也能讓你反覆琢磨到深夜。這些不停冒出的念頭，為什麼如此容易牽動你？本期從玄奘所譯《瑜伽師地論》對心識與修行的探討出發，用生活情境理解念頭、執著與注意力的關係。不求強行清空頭腦，而是練習看見：念頭出現，不代表你必須相信，更不代表你必須跟著走。45分鐘精華導讀，陪你重新觀察內心，少一點與自己的拉扯。#瑜伽師地論 #玄奘 #佛學智慧 #唯識 #修心 #覺察 #內心對話 #精神內耗 #人生感悟 #清風入禪