چطور بفهمیم بدنمون اسیدیه یا قلیایی؟ ( با ۹ راهکار اصولی)

بدنت اسیدیه یا قلیایی؟ شاید فکر کنی فقط رژیم غذایی یا ورزش تعیین‌کننده‌ی سلامتی‌ته، اما حقیقت اینه که تعادل شیمیایی بدن — یعنی نسبت اسید و قلیا — نقش اصلی رو توی انرژی، پوست، خواب، خلق‌وخو و حتی سیستم ایمنی داره. وقتی این تعادل به‌هم بخوره، سلول‌هات به جای ترمیم و بازسازی، وارد حالت بقا می‌شن؛ همون جایی که خستگی، التهاب، تیرگی پوست و بی‌حالی شروع میشه. در این ویدیو یاد می‌گیری چطور بفهمی بدنت در چه وضعیتی‌ه، چه نشونه‌هایی می‌گن بدنت اسیدیه و چه رفتارهایی نشون میدن در حالت قلیایی و متعادل هستی. من زهرا فتحی، مربی تغذیه هولستیک، قدم‌به‌قدم برات توضیح می‌دم چطور با چند انتخاب ساده، محیط بدن‌ت رو از التهاب و خستگی به سمت آرامش و جوانی واقعی ببری. #بدن_اسیدی #بدن_قلیایی