수면유도 명상14 - 이완을 위한 시각화 명상 (숲 + 조약돌)

호흡훈련을 기반으로 한 시각화 명상입니다. 긴장 이완 방법으로 오래전부터 널리 사용되어 온 시각화 기법을 더 쉽게 적용할 수 있도록 약간 변형하여 소개합니다. 오늘도 긴장을 풀고 편안히 주무시기 바랍니다. #명상 #편안전활 #수면유도 #수면 #시각화 #이완 #sleep #meditation #sleepmeditation #visualization 음악: Kevin MacLeod의 Almost in F - Tranquillity 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 4.0 라이선스가 적용. https://creativecommons.org/licenses/... 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/