Последовательность упражнений Инь-йоги для восстановления после выгорания | 90-минутная инь-йога

Начните восстанавливаться после выгорания с помощью этой интенсивной последовательности инь-йоги, которая также откроет сердце. Сегодня мы будем двигаться вверх по позвоночнику от копчика к верхней части спины, плечам и груди, чтобы соединиться с сердечной чакрой, исцеляясь, даря любовь, сострадание, радость и блаженство. Желаю вам сияющего здоровья, жизненной силы и блаженства! 🙏Намасте, Хизер ✨КОУЧИНГ со мной ✨Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ 15-минутную ознакомительную сессию ✨САЙТ: https://www.ignitewellnessopentojoy.com 💕Пожалуйста, подпишитесь на этот канал💕 ✨ИНСТАГРАМ:   / yogawithheathernadine   ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ИНЬ-ЙОГА? Интроспективная и медитативная инь-йога, в которой вы будете удерживать каждую позу около 3 минут, глубоко и ритмично дыша. Мягкое погружение в позы позволяет телу раскрыться, и волна расслабления окутывает ваше тело, разум и дух. ✨ОБ ЭТОМ ЗАНЯТИИ ЙОГОЙ ИНЬ✨ Напитайте и сбалансируйте свое тело и разум, получите приятную глубокую растяжку. Последовательность упражнений среднего уровня сложности, но доступна и для начинающих. Прислушивайтесь к своему телу и никогда не жертвуйте плавным, глубоким, ровным дыханием через нос. Глубоко дыша животом и ощущая, как ваши легкие расширяются на 360 градусов, вы активируете свою парасимпатическую нервную систему, которая очистит ваше тело, обеспечив восстановительный и лечебный уход. 💕Пожалуйста, подпишитесь на этот канал💕 *Отказ от ответственности - Йога с Хизер и коучинг по вопросам здоровья Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения или программы тренировок, или использовать пищевые добавки, и всегда проявляйте осторожность при занятиях любой деятельностью или использовании любых продуктов или информации, предоставленной в этом видео. Информация, представленная в этом видео, является лишь мнением. Добровольно участвуя в этой программе упражнений или используя предоставленную информацию, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Хизер от любой ответственности по любым претензиям или искам, известным или неизвестным, возникающим в результате использования этого видео или содержащейся в нем информации.