چطور یاد گرفتم خودم را نجات بدم؟ | ۱۰ سال کار روی خودم، روتین‌ها و تروماها

این ویدیو بیشتر از اینکه آموزش باشد، بخشی از تجربه شخصی من است. از اینکه چطور یاد گرفتم خودم را دوست داشته باشم، چرا سال‌ها روتین‌هایم را حفظ کردم، چطور با افکارم روبه‌رو شدم و کم‌کم تروماها و الگوهایی را که با خودم حمل می‌کردم شناختم. شاید بخشی از تجربه من، برای شما هم آشنا باشد. رادیو بینا | مغز، روان و رفتار «هیچ‌کس قرار نبود بیاد منو نجات بده؛ من باید یاد می‌گرفتم چطور کنار خودم بایستم.