Abnehmen in den Wechseljahren: Was bringt Scheinfasten? | Die Frauensauna (S2/F2) | ARD GESUND

Eine Doku-Serie des rbb. In den Wechseljahren haben viele Frauen mit Übergewicht, Hormonchaos und anderen Nebenwirkungen zu kämpfen. Katrin und Katja suchen Rat bei Ernährungs-Doc Silja Schäfer. Bringt Scheinfasten etwas auf der Waage? Zudem wirkt gezieltes Training dem Muskelabbau entgegen und gibt neue Energie - darauf hofft Kathrin und macht ein Personal Training. Genau wie sie kommt Janet vor allem nachts ganz ohne Sport ins Schwitzen und hofft auf weniger Hitzewallungen und Schlaflosigkeit durch eine Hormontherapie. In der Frauensauna sprechen sie mit Andrea über Lustlosigkeit und darüber, was ein Knoten in der Brust für Ängste auslösen kann. Mehr von den Ernährungs-Docs gibt's in unserer Playlist:    • Die Ernährungs-Docs   Mehr Infos: Wechseljahre - Symptome, Phasen und Dauer: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... Scheinfasten - diese Rezepte sind ideal: https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re... Vorsorge, Symptome, Diagnose und Behandlung - Alles Wichtige über Brustkrebs bei uns im Web: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... 00:00 Wiedersehen 00:30 Zu Ernährungs-Doc Silja Schäfer 04:50 bei Kathrin zuhause 07:00 Hormonersatztherapie 07:50 Andrea 11:10 Janet 12:55 Dr. Maike Hennigsen, Gynäkologin 14:50 Personal Training 17:00 Daniela Meckies, Personal Trainer 18:40 Treffen in der Frauensauna 21:15 Scheinfasten 27:15 Hormontherapie mit Gel? 27:50 Knoten in der Brust 32:10 Ausblick Unser Team: Autorinnen: Ulrike Licht und Svenja Weber Regie: Jana von Rautenberg Ton: Olaf Bublitz und Christoph Röhle Kamera: Judith Eichler und Michael Senft Luftaufnahmen: Martin Paschkowski und Matthias Pfister Schnitt: Anja Bach und Ingo Röske Musik: Kevin Castens Grafik: Scarlett Nimz Tonmischung: Theo Schulte Produktion: Tatjana Willms und Kerstin Gitter Redaktion: Susanne Faß und Benjamin Kaiser Credits: Imago/Pond5 Images #rbb #wechseljahre #sauna #fasten Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND ist ein Gemeinschaftsangebot der Medizinredaktionen von rbb, hr, mdr, BR und NDR.