10 CVIKŮ na protažení CELÝCH ZAD – odemkněte svoje záda a ZBAVTE se bolesti ZAD #pavlamodra #zada

Mám pro vás 10 nejlepších protahovacích cviků na celá záda. Bolí vás záda po celodenním sezení nebo si potřebujte protáhnout záda po tréninku? Protáhněte si svaly v bederní, hrudní a krční části zad. Zlepšíte si držení těla a zmírní se vám napětí ve vašich zádech. Moje kurzy: Peak performance - dosáhni maximálních výsledků pomocí tohoto protokolu https://www.pavlamodra.com/peak-perfo... Jak přežít v kanceláři - jak na zdravé sezení a nastavení pracovního místa https://www.pavlamodra.com/jak-prezit... Sleduj mě na ostatních sociálních sítích: LinkedIn: www.linkedin.com/in/pavla-modrá-2a9426230 Instagram:   / pavla_modra_fyzio   Facebook:   / pavla.scudlova   O mě: Autorka Pavla Modrá (rozená Ščudlová) – profesionální trenérka a fyziomasérka, více na https://www.pavlamodra.com/pavla-scud... email: mail@pavlamodra.com Děkuji, že cvičíte se mnou a děkuji za vaše ohlasy 😊 #pohyb #fyzioterapie #fitness #trenink #posilovani #běhání #zdraví Sledujte mě, pokud chcete mít kvalitnější život Strečinková videa zaměřená na problémové partie Videa zaměřená na zpevnění a lepší držení těla Cvičení na protažení zad a ostatních partií Cvičení na zvýšení koncentrace Dechové cvičení Cviky na protažení celého těla Cvičení na zbavení stresu Dechové cvičení podle Wim Hofa Tipy na lepší držení těla a práci vsedě Videa zaměřená na správnou chůzi a běhání Zdravý životní styl Jak změnit svůj životní styl Programy na míru Snažím se pomoci všem, kteří chtějí se sebou něco dělat, v jakémkoliv věku