건강관리, 열심히 하는데 지친다면 이 기록부터. 하루온70. 13일차

건강관리를 열심히 하는데 지치셨나요? 오늘은 남과 비교하기보다 몸이 보내는 신호를 한 줄 기록해 봅니다. 문장 쓰기, 색깔 10개 떠올리기, 내 몸에 맞는 작은 실천을 시작해 보세요. 책이 없어도 펜과 노트 한 장이면 참여할 수 있습니다. 하루온70 13일차 · 2026년 10월 24일 토요일 책 『뇌와 삶을 고치는 70일』 115–117쪽 오늘의 마음 근력: 인생은 속도가 아니라 방향이다. 오늘 실천: 오늘 저녁, 몸의 신호를 “언제 / 어떤 신호 / 내가 할 일”로 한 줄 적기. [네이버 카페- 뇌와 삶을 고치는 70일 첼린지] https://cafe.naver.com/happinessclinic [뇌와 삶을 고치는 70일, 저자: 강신용] https://www.yes24.com/product/goods/1... [건강설계, 저자-강신용] https://www.yes24.com/product/goods/1... 행복의원 네이버 블로그] https://blog.naver.com/gs200503 #하루온70 #70일챌린지 #자기돌봄 #좋은습관만들기 #마음관리 #건강습관다이어리 #뇌와삶을고치는70일